
你是容易焦慮著急的人嗎?其實,這樣的個性不僅對年輕人有影響,對長輩來說,情緒波動大也可能是罹患恐慌症的風險因子!
哪些是恐慌症的小徵兆?
- 情緒波動大,容易焦慮或心情低落
- 生理症狀:胸悶、喘不過氣
- 過度擔心,無法控制的焦慮
如何幫助長輩走過心理困境?
遵循「三不四多」原則,提供正確支持:
- 不澄清、不指責、不比較
- 多支持、多傾聽、多陪伴、多鼓勵
長輩的心理與身體健康同樣重要!早期察覺、及時處理,讓他們在晚年享有更安心、快快樂樂每一天
參考資料:https://heho.com.tw/archives/141214'